Merhaba arkadaşlar. Gün geçtikçe kilo problemleri artıyor ve insanlar spor, diyetlere yöneliyorlar. Yağ yaktıran Elma detoksu tarifini vermezden önce belirtmek isterim ki sadece detoks ile kilo vermeniz, yağlarınızı yakmanız biraz zor.
Her uzmanın tavsiye ettiği 2 şey vardır. İlk olarak 2-3 litre günde su için. Sabah yürüyüşüne çıkın. Eğer sabahları çıkamıyorsanız gece çıkın. En az 45 dakika spor yapacağınızı unutmayın. Çünkü 45 dakikaya kadar vücutta depolanan karbonhidrat kullanılıyor. Daha sonra yağ yakımına geçiliyor.
Yağ Yaktıran Elma Detoksu ile 1 Haftada 3 Kilo verebileceksiniz. Elma detoksuna başlamadan önce tartılın ve gramına kadar bir yere yazın. İlk haftanın sonunda değişimi göreceksiniz.Az yemeye özen gösterin. Haşlanmış yumurta tüketimini arttırın. Sizin için en ideal protein kaynağı olacaktır.
ELMA DETOKSU TARİFİ
- Yarım tutam maydanoz
- 1 limon (kabuğu ile birlikte)
- 1 elmanın soyulmuş kabuğu
- Taze zencefil
- 1 tane kabuk tarçın
- 2 tane karanfil
- 1 çay kaşığından az karabiber
- Yaseminli yeşil çay
NASIL HAZIRLANIR ?
Öncelikle tenceremize elma kabuklarını koyalım. Demet maydanozumuzu ekliyoruz. Ödem atıcı ve iştah kesici olarak. Limonu kabukları ile 2 ye kestikten sonra koyalım. Taze zencefili de ekleyelim. Kabuk tarçını ekleyelim. Karanfili ekleyelim. Tane karabiber bulabilirseniz 3 adet ekleyin.Eğer bulamazsanız toz halini 1 çay kaşığından az ekleyelim. Yüzeyine gelene kadar su ekleyelim. Kaynatalım ve dinlenmesi için bekleyelim.
Yeşil elma detoksumuz hazır.
Haftada 2 kez yapmanızı öneriyorum. Pazartesi içtiyseniz salı değilde çarşamba günü için. 1 gün veya 2 gün ara verin.
Emziren anneler haftada 1 kez yapabilirler.
Detoks Çayı Tarifi, Nefis Soğuk Detoks Çayı
Merhabalar arkadaşlar. Bugün sizlere detoks çayı tarifi vereceğiz.İçinizi silip süpürecek bir soğuk detoks çayı tarifini sizlerle paylaşıyoruz.
Yaz aylarında buz gibi çay içerek zayıflamak istemez misiniz ?
Vücudumuzu arındıran mükemmel bir detoks tarifi.Bağırsaklarınızı rahatlacak bu çay ile midenizi rahatlatabileceksiniz.
Gece şişkinlikten uyuyamıyorsanız, fazla kilolarınızdan şikayetçi iseniz,mideniz ağrıyorsa bu çay tam size göre.
GEREKLİ MALZEMELER
Taze nane yaprakları
Kabuklu dilimlediğimiz limon
1 dal maydanoz
2 tane salatalık (kabuklarıyla dilimleyin)
Yarım yeşil elma.
1 tane çubuk tarçın
HAZIRLANIŞI :
Tüm malzemeleri bir sürahiye koyduktan sonra üstüne oda sıcaklığında bekletilmiş ılık su ilave ediyoruz. Ilık su eklememizin nedeni vitaminlerin malzemeleri yumuşaması ile suya karışmasıdır. Yaklaşık 1 saat oda sıcaklığında bekledikten sonra buzdolabına koyabilirsiniz. 1 saat de buzdolabında bekleyip, soğuduktan sonra afiyetle içebilirsiniz.
KAÇ DEFA İÇECEĞİZ ?
Sabah 1 bardak, akşam bardak ve gece yatmadan önce 1 bardak içerseniz faydasını göreceksiniz.
Tüm ödemlerinizi alacak olan bu karışım sayesinde kilo vermeniz kolaylaşıcak. Kesinlikle spor yapmadan zayıflamayı beklemeyin. Spor yapmayı aksatmayın bu detoksu içerken. Hem spor yapıp hemde bu karışımı günde 3 defa içerseniz haftada 4-5 kiloya kadar verebilirsiniz. Günde 3 litre su içmeyi de aksatmayın.
Emziren anneler de kullanabilirler. Bu mucize detox suyu sayesinde midenizin nasıl rahatladığını göreceksiniz. 3 günün sonunda güzel uykular çekebileceksiniz ve fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız.
